Meine Name ist Dieter Weißenborn. Als Entspannungspädagoge vermittle ich Ihnen in Kursen und Einzeltrainings wissenschaftlich entwickelte und erprobte Methoden zur Entspannung und Strategien zur Stressbewältigung.

Entspannungstraining ist nicht nur kurzfristig, sondern insbesondere auf lange Sicht sehr wirksam. Der Körper wird mit der Zeit auf Phasen der Entspannung trainiert und lernt so besser, selbstständig ein dauerhaft entspannteres Körpergefühl zu erzeugen.

 
Hinweis: Die Kursgebühren werden meist zu 85% und mehr von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen! Nutzen Sie Ihren Anspruch auf gesundheitliche Präventionsmaßnahmen! Details dazu erfahren Sie hier.
 
Autogenes Training in Wernigerode

Autogenes Training in Wernigerode

Autogenes Training ist eine von J.H. Schultz entwickelte Methode der "konzentrativen Selbstentspannung". Ziel ist die komplette Entspannung, der Abbau von körperlichen Anspannungen und die Befreiung von psychischem Stress.
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Progressive Muskelentspannung in Wernigerode

Entspannungsmassage

Insbesondere die Progressive Muskelentspannung (genauer "progressive Relaxation") bietet eine sehr gute Möglichkeit zum Entspannen und zum Stressabbau. Sie ist schnell erlernbar und klar strukturiert. Ihre rasche Wirkung wird direkt bei den Übungen deutlich.
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Stressbewältigung

Stressbewältigung

Stress zu verstehen, bedeutet, sich selbst besser zu verstehen. Und verstehen ist der erste Schritt zur Veränderung. Stress hat viel mit der persönlichen Organisation des eigenen Lebens zu tun und mit der inneren Haltung dem Leben gegenüber. Dieser Kurs widmet sich den persönlichen Mechanismen der Stresserzeugung.
¬ Klicken Sie hier - um sich über den Kurs zur "Stressbewältigung" zu informieren.

 

Coaching (Einzel)

Coaching ist eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte ergebnis-und lösungsorientierte Beratungsform durch Reflexion, Perspektivwechsel und Sammlung.
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Meine Kurse, Gespräche und Massagen sind keine Diagnose oder Therapie im medizinischen/naturheilkundlichen oder psychotherapeutischen Sinne.
Wer sich in therapeutischer Behandlung befindet, benötigt das Einverständnis des behandelnden Arztes oder Therapeuten.
Ich arbeite ausschließlich im präventiven Bereich (Entspannung und Stressbewältigung).